botanicare
בריאות
הגישה הנטורפטית למניעת סרטן שד PDF Print דואר אלקטרוני

. על פי סטטיסטיקה עכשווית, אחת מתוך 9 נשים בישראל יחלו בסרטן שד.
אחוז זה עלה בהדרגה, למרות ההתקדמות הרפואית ועם סטטיסטיקה מאיימת שכזו יותר ויותר נשים מעוניינות לדעת כיצד ניתן למנוע סרטן שד...

קרא עוד...
 
מחקר: אימוני כוח נגד כאבי צוואר 17.3.09 PDF Print דואר אלקטרוני

 חוקרים מדנמרק מציעים לכם שמונה תרגילים פשוטים להרפיית השרירים הכואבים.
אימוני כוח עשויים להקל על הסובלים מכאב כרוני באזור הצוואר וחגורת הכתפיים.

קרא עוד...
 
הרופאים הבינו סוף סוף: יש הבדל בין גברים ונשים גם בתחום הרפואה...9.3.09 PDF Print דואר אלקטרוני

 מחקר חדש של קופת חולים ה'כללית,' שהוצג בכנס החברה הישראלית  לרפואה מגדרית, קובע, שבעקבות התוכנית ללימודי בריאות האישה ב'כללית', הוכפלה מודעות הרופאים למקרי אלימות במשפחה

קרא עוד...
 
תרופות סבתא PDF Print דואר אלקטרוני

תרופות סבתא לכל התחלואים מבצקות ועד הצטננויות וחיזוק המערכת החיסונית של הגוף

קרא עוד...
 
10 מיתוסים על בריאות השיניים 26.2.09 PDF Print דואר אלקטרוני

אם חשבתם ששיניים וחניכיים בריאות הן תוצאה של גנטיקה בלבד, אתם כנראה טועים.

קרא עוד...
 
עובר ממין זכר מגדיל הסיכוי ללילדה מוקדמת 25.2.09 PDF Print דואר אלקטרוני

מחקר ישראלי בנערך בקרב יותר מ-64 אלף נשים מגלה כי הסיכוי שעוברים ממין זכר ייוולדו בלידה מוקדמת גדול ב-70% לעומת עוברי נקבות

קרא עוד...
 
ספרי בישול משמינים 26.2.09 PDF Print דואר אלקטרוני

  בבדיקת ספרי מתכונים בארה"ב נמצא כי גם אם המזון הביתי זול יותר ממסעדות, מספר הקלוריות בכל מתכון הלך ותפח עם השנים

קרא עוד...
 
חפשו את המנתח - זה המפתח!/ 13.2.02 PDF Print דואר אלקטרוני

 למרות המיתון צפוי גידול בהיקף הניתוחים האסתטיים

קרא עוד...
 
ג'ל מיקרוביצידי מנע הדבקות באיידס 11.2.07 PDF Print דואר אלקטרוני

תוצאות חיובות לניסוי בג'ל למניעת הידבקות בנגיף HIV
מאת דנה ויילר-פולק (הארץ)

קרא עוד...
 
5.8% מהתושבים שחוו מתח החלו לעשן 9.2.09 PDF Print דואר אלקטרוני

   מסקר שערך המותג "ניקורט" בקרב תושבי איזור עוטף עזה, שסבלו במהלך החודש האחרון ממתח נפשי כתוצאה מירי הרקטות הבלתי פוסק, עולה

קרא עוד...
 
מי אמר שחול זה לא בריא? ג'יין ברודי/8.2.09 PDF Print דואר אלקטרוני

הנטייה של תינוקות ופעוטות לטעום חול ולהכניס לפה כל אבן שהם מוצאים ברחוב חשובה מאוד לתפקודה התקין של מערכת החיסון שלהם

קרא עוד...
 
וולנטיין דיי בגרייט שייפ PDF Print דואר אלקטרוני

לכבוד הוולנטיין דיי, רשת מועדוני הכושר

great Shape מזמינה אתכם לחוות:גרייט שייפ

Great Love...

לכבוד הולנטיין דיי, רשת מועדוני הכושר Great-Shape מזמינה את הקהל הרחב לסופשבוע ארוך ורומנטי במיוחד. במהלך הסופשבוע יקיימו המועדונים השונים שפע של פעילויות בסימן חג האהבה כמו פילאטיס זוגות, שיעורי ריקוד חושניים במיוחד, סדנאות והרצאות זוגיות.                                                          צילום:אבי ולדמן

קרא עוד...
 
נפלאות תות השדה PDF Print דואר אלקטרוני

הפרי הלבבי- תות השדה

 

מאת מדלן גולדשטיין – תזונאית רשת בתי הטבע "עידן הטבע"

תות השדה הוא אחד הפירות האהובים מזה אלפי שנים. הוא יפה, טעים ומזין. הוא היה מוכר באירופה ובאסיה כבר בעת העתיקה ובמקביל הכירו אותו גם ביבשת אמריקה. האינדיאנים הצליחו לגדל אותו ובמאה ה-18 התחילו להגיע זנים אמריקאיים של תות שדה לאירופה. זני תות השדה בארץ מוצאם מקליפורניה.

תות שדה אינו רק מאכל תאווה טעים ועסיסי. יש בו איכויות קוסמטיות לעור הפנים והגוף, שידועות עוד מהמאה ה- 18. מאדם טאליאן למשל, אהבה לרחוץ במי תותים ולהעניק לעורה מגע רך וקטיפתי.

 

לתות השדה ערך תזונתי ובריאותי רב, ויחד עם זאת הוא דל בקלוריות (רק 26 קלוריות ל- 100 גרם). יחסית למשקלו יש בו יותר ויטמין C מאשר בפרי הדר. התות עשיר בסיבים תזונתיים, ויטמין A, סידן וברזל, מגנזיום, זרחן ואשלגן, סלניום, וויטמין 12B.

ברפואה מייחסים לתות שדה תכונות רפואיות רבות, והוא נחשב כפרי מחטא, משתן קל, מדלל דם, מגביר הפרשת חלב אם, ואף מונע צפדינה.

תה העלים/ השורשים שבו, אף משמשים לטיפול באקזמה, כיבי עור, ואפילו כאבי שיניים.

 

לאלרגים לתותים –השרייה  של התותים במים רותחים לכמה שניות, בולמת את התגובה האלרגית.

כמו כן, פעולה זו גם מסירה את חומרי ההדברה והריסוס שעל הפרי, טרם תו.

 

 
מזונות מומלצים PDF Print דואר אלקטרוני

 

למה שלא תנסו זרעוני דלעת?

 

מאת טארה פרקר-פופ

 

הרשימה האולטימטיווית: 11 מוצרי המזון שהם גם הכי בריאים, וגם הכי קל להשיג אותם

 

מצרכי מזון בריאים רבים כמו רגלת הגינה (פורטולקה) וגרגרי גוג'י, אינם מצויים תמיד בחנויות הרגילות. אבל יש גם מזונות שקל יותר למצוא.

סלק. תחשבו עליו כעל תרד אדום, אומר ד"ר באודן. הסלק הוא מקור עשיר לחומצה פולית ולפיגמנטים אדומים טבעיים, הנחשבים לגורמים שנלחמים בסרטן.

איך אוכלים? טרי, חי ומרוסק בסלט. החימום מפחית את כמות נוגדי החמצון שבו.

כרוב. מלא חומרים מזינים כמו סולפוראפאן, כימיקל שמאמינים שהוא מחזק את האנזימים שנלחמים בסרטן.

איך אוכלים? בסלט, קצוץ בסגנון אסיאתי, או כתוספת לבורגרים וסנדוויצ'ים.

עלי סלק שווייצרי (מנגולד). ירק בעל עלים גדולים ובשרניים המלא קרוטנואיד, המגן על עיניים מזדקנות.

איך אוכלים? קוצצים ומקפיצים בשמן זית.

קינמון. עשוי לסייע נגד כולסטרול וסוכר בדם.

איך אוכלים? מפזרים על קפה או על שיבולת שועל.

מיץ רימון. מלא נוגדי חמצון ומוריד לחץ דם.

איך אוכלים? פשוט שותים.

שזיפים מיובשים. נכון, אלה שזיפים, אבל הם מלאים נוגדי חמצון.

איך אוכלים? עוטפים בפרושוטו ואופים.

זרעוני דלעת. החלק המזין ביותר בדלעת. מלאים במגנזיום ומינרלים רבים הקשורים למניעת מוות בגיל צעיר.

איך אוכלים? קלויים, כחטיף או מפוזרים על סלט.

סרדינים. "מזון בריא בקופסת שימורים", מכנה אותם ד"ר באודן. כמעט שאין בהם כספית, אך יש בהם תכולה גבוהה של אומגה 3, סידן, ברזל, מגנזיום, זרחן, אשלגן, אבץ, נחושת ומנגן. מצויה בהם הכמות המלאה של הוויטמינים ממשפחת בי הדרושה לאדם.

איך אוכלים? תבחרו בסרדינים עם שמן זית או שמן סרדינים. תאכלו אותם כמות שהם, על טוסט לצד סלט, או למעוך אותם ולהכין מהם ממרח עם בצל וחרדל דיז'ון.

כורכום. "כוכב-העל" של התבלינים. סבורים שהוא נוגד דלקות ומסייע לגוף במלחמה בסרטן.

איך אוכלים? מערבבים בחביתה או מפזרים בכל מאכל העשוי מירקות.

אוכמניות קפואות. למרות שההקפאה עלולה לפגום בכמה מהחומרים המזינים המצויים בפירות ובירקות, האוכמניות הקפואות זמינות לאורך כל השנה ואינן מתקלקלות. מחקרים בבעלי חיים מעלים את הסבירות שהן מסייעות לזיכרון.

איך אוכלים? מרסקים לתוך יוגורט או חלב סויה בטעם שוקולד ומפזרים מלמעלה שקדים קצוצים.

דלעת משומרת. ירק דל קלוריות, שיש בו שיעור גבוה של ויטמין
A וסיבים. משביע ומוסיף קלוריות מעטות מאוד.

איך אוכלים? מערבבים עם קצת חמאה, קינמון ואגוז מוסקט.

ניו יורק טיימס

 

 

 
דיאטה און ליין לבני נוער PDF Print דואר אלקטרוני

 

דיאטה באון-ליין לבני נוער

ב 25 ₪ לשבוע!

סקרים מראים שכמעט 60% מבני הנוער גולשים ברשת בכדי להתעדכן בנושאים שמעניינים אותם. אתר האינטרנט "eDiet"שבדק את הקושי של בני נוער בעלי משקל עודף להיחשף בחולשתם בפני זרים ולכן נמנע לעיתים מלהתחיל מסלול דיאטה מוסדר, מפעיל דיאטה און ליין לבני נוער בדרך המוכרת והטבעית להם - מהבית,  באמצעות המחשב.

התוכנית נעשית באופן דיסקרטי ומבוקר מבלי הצורך לחשוף את המשקל והמראה בפני אנשים, במחיר אפשרי ונח של 25 ₪ לשבוע. 

 

פורומים מיוחדים לבני נוער, תוכנית אימונים אישית, שקילה מבוקרת, תפריטי מזון משתנים וליווי צמוד בכל הקשור לדיאטה - ספורט, בריאות וטיפוח. כל אלה, ועוד מגוון שירותים לבני נוער ששואפים לרדת במשקל ומוכנים לתהליך, מוצעים באתר האינטרנט "eDiet".

 

עם דיאטת האון ליין של אתר "eDiet" עוצרים את ההשמנה, מסגלים דרך חיים בריאה וחוזרים למשקל הרצוי, בייחוד עכשיו כשחורף בחוץ ומבלים יותר בבית, מול הטלוויזיה והמחשב  עם מבחר פיתויים טעימים שקורצים בלי סוף.

 

תוכנית הדיאטה לבני נוער (החל מגיל 15 בלבד) של אתר האינטרנט "eDiet" כוללת צוות מקצועי ומוסמך ומאפשרת גלישה ותקשורת בכל שעה. צוות האתר הכולל: דיאטנית מוסמכת, מאמני כושר מובילים המתמחים בתזונה נכונה ובריאה ושפים, שמלווים את בני הנוער מרגע ההרשמה באתר ועד קבלת התוצאות הרצויות. התהליך נעשה באופן ידידותי ואישי, על פי נתונים אישיים שעל פיהם בונים תוכנית אימונים, תפריט מזון וקצב הרזיה מומלץ.

 

עוד באתר מבחר מאמרים בתחומי דיאטה, יופי וטיפוח, מתכונים וכתבות בריאות ללא תוספת תשלום.

 

www.ediet.co.il

חיוג חינם באותיות    אי דיאט-1-800      (1-800-352536)

כתובתנו: בן יהודה 32 (בית אל-על) קומה 11,  תל אביב

 

 
סכנה! "עישון יד שלישית" PDF Print דואר אלקטרוני
אם עד היום הכרתם  את המושג עישון יד שנייה או עישון פסיבי, נא לידיעתכם מושג חדש "עישון יד שלישית." המושג מתייחס למשקעי העשן שנדבקים לשיער, לבגדים ולכל מקום שבו עישנו, גם לאחר שעשן הסיגריות התפוגג, וכמובן גם אם לא עישנתם, אך הייתם בסביבה שבה עישנו.
קרא עוד...
 
"נקודת מפנה" – תוכנית משולבת לחולי סרטן PDF Print דואר אלקטרוני
לראשונה בישראל הוכנה תוכנית מקיפה הכוללת מומחים ברפואה משולבת
ובמגוון שיטות, המיועדת לאורח חיים בריא וכן לטיפול חדשני בסרטן. בין השיטות המולטי-דסיפלינריות ניתן למצוא איזון גוף נפש, מדיטציה, אינטגרציה קבוצתית ומפגש עם אנשים שהחלימו מהסרטן באופנים יוצאי דופן.
קרא עוד...
 
<< התחלה < קודם 1 2 הבא > סוף >>

עמוד 2 מ- 2